内臓疲労と耳鳴りの深い関係｜自律神経が乱れて音が歪む仕組みと改善法

2026/02/14

内臓疲労⑤

内臓疲労とは何か

内臓疲労とは、胃・腸・肝臓・腎臓などの働きが弱り、本来の力を発揮できなくなっている状態です。内臓は休むことなく働き続けているため、ストレス・食生活の乱れ・睡眠不足などの影響を受けやすく、疲れが蓄積しやすい場所でもあります。

そして、内臓の働きをコントロールしているのが 自律神経 です。そのため、内臓が疲れると自律神経にも負担がかかり、全身のバランスが崩れやすくなります。

耳鳴りは「耳の問題」と思われがちですが、実際には 脳と自律神経の問題 であることが多いです。内臓疲労が続くと、次のような流れで耳鳴りにつながります。

つまり、内臓疲労は 脳疲労 → 自律神経の乱れ → 耳鳴り という悪循環のスタート地点になりやすいのです。

内臓疲労は、日常の中で気づかないうちに進んでいきます。

特にストレスと食生活の乱れは、内臓疲労の大きな原因です。ストレスが続くと交感神経が優位になり、内臓の働きが低下します。また、冷たい飲み物や夜遅い食事は胃腸に大きな負担をかけます。

内臓が疲れると、次のような症状が出やすくなります。

これらは「内臓が助けを求めているサイン」です。特に耳鳴りや不眠は、内臓疲労から自律神経が乱れた結果として起こることが多いです。

血流が改善すると、内臓は一気に回復しやすくなります。

これだけでも内臓はかなり楽になります。

内臓を休ませる時間をつくることが大切です。

「食べない時間」をつくると、内臓は回復しやすくなります。

睡眠中に内臓は修復されます。

睡眠の質が上がると、内臓も自律神経も整います。

鍼灸は内臓疲労に非常に相性が良い施術です。

内臓と自律神経を同時に整えられるため、耳鳴りの改善につながりやすくなります。

内臓疲労は、自律神経の乱れを引き起こす大きな原因です。そして、自律神経が乱れると、耳鳴り・不眠・IBSなどの症状が現れやすくなります。

内臓が疲れる → 自律神経が乱れる → 脳が疲れる → 耳鳴りが起こる

この流れを断ち切るには、内臓を休ませ、血流を改善し、自律神経を整えることが必要です。

まつおはり・きゅう院では、内臓調整 × 自律神経調整 × ストレスケアで、この根本部分にアプローチしていきます。

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