耳鳴りと耳の病気の見分け方｜受診が必要なサインをやさしく整理

2024/12/30

耳鳴りの中には、耳の病気が原因のものもあります。早めの受診が必要なタイプを知ることで、不安が減り、適切な対応ができます。

「この耳鳴りは病院に行くべき？」「放置して大丈夫なのか不安」と感じる方が多い症状です。

この記事では、耳鳴りと耳の病気の見分け方をやさしく整理しています。

耳鳴りには2つのタイプがある

生活の負担で起こる耳鳴りは、
・疲れたときに強くなる
・姿勢や睡眠で変化する
・日によって波がある
といった特徴があります。

一方、耳の病気が関係する耳鳴りは、
「急に」「片側だけ」「聞こえにくさを伴う」
といった特徴が出やすくなります。

● 急に片耳だけに強い耳鳴りが出た
→ 突発性難聴などの可能性。早めの受診が大切。

● 耳鳴りと一緒に“聞こえにくさ”がある
→ 耳の中のトラブルが関係していることがあります。

● めまい・ふらつきも同時に起こる
→ メニエール病など内耳の病気の可能性。

● 耳がつまった感じが続く
→ 耳管のトラブルや炎症が背景にあることも。

● 数日たっても変化がない
→ 生活要因の耳鳴りは波があるが、病気は変化が少ないことが多い。

・夕方に強くなる
・寝不足の日に悪化
・肩こり・首こりとセット
・ストレスが多い時期に出やすい
・温めると少し楽になる

これらは、体の疲れや自律神経の乱れが背景にあるタイプです。

□ 片耳だけ急に耳鳴りが出た
□ 聞こえにくさがある
□ めまい・ふらつきがある
□ 耳がつまった感じが続く
□ 数日たっても変化がない

1つでも当てはまる場合は、
早めに耳鼻科で相談すると安心です。

・睡眠の質を上げる
・肩こり・首こりをゆるめる
・スマホ姿勢を整える
・ストレスをためない

体全体のバランスが整うと、
耳鳴りが軽くなることが多いです。

耳鳴りには、
「生活の負担で起こるタイプ」と
「耳の病気が関係するタイプ」があります。

急な片耳の耳鳴りや聞こえにくさを伴う場合は受診を。

一方で、疲労・姿勢・睡眠不足が背景の耳鳴りは、
生活を整えることで改善しやすくなります。

次回は、耳鳴りを軽くするための
“日常でできるセルフケア”をまとめて紹介します。

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