熊本市の自律神経失調症なら「まつお はり・きゅう院」

▶【目次】小児はり（全6回ガイド）

 

夜泣きや寝つきの悪さは、子どもの自律神経がうまく切り替わらないときに起こりやすくなります。
興奮が続いたり、体のリズムが乱れたりすると、眠りが浅くなりやすいのです。
この記事では、夜泣きが起きる理由と、小児はりで整えられるポイントをまとめています。

 

夜泣きは「性格」でも「甘え」でもない

夜泣きは、子どもの体が出している “助けて”のサイン です。

• 寝つきが悪い
• すぐ起きる
• 夜中に突然泣き出す
• 抱っこでしか眠れない
• 眠りが浅くて何度も起きる

これらは、 自律神経がうまく切り替わらず、興奮モードが続いている状態。

親御さんの育て方や、子どもの性格とは関係ありません。

まずは「体の問題なんだ」と知るだけで、気持ちが少し楽になります。

子どもの睡眠が乱れやすい理由

子どもの自律神経は、大人よりも未熟でとても繊細です。

そのため、ちょっとした刺激でもバランスが崩れやすく、

• 昼間の刺激が強すぎる
• 気温・湿度の変化
• 成長による体の負担
• 便秘や肌トラブルなどの不調
• 生活リズムの乱れ
• 保育園・幼稚園での緊張
• 新しい環境へのストレス

こうした小さなストレスが積み重なると、 夜になっても体が「興奮モード」のままになり、眠れなくなります。

特に、 背中の張り・お腹の冷え・呼吸の浅さ は、夜泣きの子に共通して見られるサインです。

小児はりは“興奮モード”をやさしくオフにする

小児はりは、皮膚をやさしくなでる刺激で 副交感神経（リラックス）を高める ケアです。

施術を受けたお子さんには、こんな変化がよく見られます。

• 寝つきが良くなる
• 夜中の覚醒が減る
• 眠りが深くなる
• 朝の機嫌が良くなる
• 寝起きのぐずりが減る
• 日中のイライラが落ち着く

「施術中に寝てしまう子」も多いほど、 体がふっと緩むケアです。

夜泣きの子に多い“体のサイン”

施術をしていると、夜泣きの子には共通点があります。

• 背中がカチカチに張っている
• 首まわりが緊張している
• お腹が冷えている
• 呼吸が浅い
• 皮膚が敏感になっている
• 手足が冷たい or 熱い
• 体温調節がうまくできていない

これらはすべて、 自律神経ががんばりすぎているサイン。

小児はりは、この緊張をやさしくほどき、 眠りやすい体に整えていきます。

施術の目安（どれくらい通う？）

夜泣き・睡眠トラブルの場合は、

• 最初の2〜3回：体の緊張をほぐす
• 4〜6回：睡眠リズムが整い始める
• その後：様子を見ながら間隔を調整

という流れが多いです。

もちろん個人差はありますが、 1〜2回で変化が出る子も珍しくありません。

夜泣きは「クセ」ではなく、 体の状態が整えば自然と落ち着いていくもの です。

家でできる“睡眠サポート”

施術と合わせて、家でできるケアも効果的です。

• 寝る前のテレビ・スマホを控える
• お風呂は寝る1時間前までに
• 背中をゆっくりなでる
• 寝室を暗くして刺激を減らす
• 寝る前に深呼吸を一緒にする
• 寝る前の「興奮遊び」を控える
• 寝る前のルーティンを決める（絵本・音楽など）

「眠る準備」を整えるだけで、 子どもの睡眠はぐっと安定します。

夜泣きは“成長のサイン”でもある

夜泣きはつらいけれど、 実は 脳が急成長している時期に起こりやすい もの。

だからこそ、 体の緊張をやさしくほどき、 眠りやすい環境を整えてあげることが大切です。

小児はりは、 そのサポートとしてとても相性の良いケアです。

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