熊本市の自律神経失調症なら「まつお はり・きゅう院」

女性に多い“お腹の張り・ガスの悩み”

「お腹が痛い」は言えても、 「おならが気になる」「お腹がパンパンに張る」は、なかなか言いにくいものです。

特に女性は、親にも友達にも相談しづらく、 ひとりで抱え込んでしまう方がとても多いです。

そのため、IBSガス型は症状が長引きやすく、 生活の質（QOL）を大きく下げてしまいます。

IBSガス型の主な症状

• ストレスで腹痛が悪化する
• おならが何度も出る
• おならが漏れている気がする
• お腹がパンパンに張る
• おならが気になって外出できない

IBS（過敏性腸症候群）には下痢型・便秘型・混合型・ガス型がありますが、 ガス型は特に治りにくいタイプです。

薬が効きにくく、 「腸だけの問題ではない」ことが大きな理由です。

なぜガス型は治りにくいのか？

下痢型・便秘型は腸の動きが整うと改善しやすいですが、 ガス型は複数の要因が絡み合っています。

• 腸内環境の悪化
• ガスの発生
• ガスが抜けにくい体質
• 空気の飲み込み（呑気症）
• ストレス
• 姿勢・呼吸の癖

薬でガスを減らしても、 根本原因が改善しなければ再発しやすいのです。

IBSガス型と呑気症は深く関係している

IBSガス型の方に非常に多いのが 呑気症（空気の飲み込み） です。

• げっぷが多い
• お腹が張りやすい
• 緊張すると悪化する
• 休日は症状が軽い

こうした特徴がある場合、 IBSと呑気症が併発している可能性が高いです。

空気を飲み込みやすくなる習慣

• 早食い
• 汁物をすする
• ビール・炭酸飲料
• 口呼吸
• 猫背

これらは無意識に空気を飲み込む原因になります。

症状が悪化すると、 胸やけ・げっぷが増え、 その不快感を解消しようとしてさらに空気を飲み込む…

この悪循環に陥りやすいのがIBSガス型です。

女性にガス型IBSが多い理由

IBSガス型は男女ともに起こりますが、 女性は特に症状が悪化しやすい傾向があります。

理由は大きく7つあります。

① 女性ホルモンの影響で腸が敏感になりやすい

生理前にお腹が張りやすいのは、 プロゲステロンが腸の動きをゆっくりにするためです。

• ガスが溜まりやすい
• 便秘になりやすい
• 腹部膨満が悪化しやすい

ホルモンの影響で、女性はガス型IBSが悪化しやすい体質です。

② 骨盤の構造がガスを溜めやすい

女性の骨盤は広く、腸が動きにくい構造です。

• ガスが抜けにくい
• お腹が張りやすい
• 下腹部が膨らみやすい

猫背や反り腰の女性はさらに悪化しやすくなります。

③ ストレスを内側にためやすい

女性は感情を抑えたり、気を遣う傾向が強く、 ストレスを内側にためやすい特徴があります。

ストレス → 自律神経の乱れ → 腸の不調 → ガス悪化 という流れが起こりやすいのです。

④ 「おならの悩み」を相談しにくい

女性は特に相談しづらく、 ひとりで抱え込みやすい症状です。

相談できない → 我慢する → 悪化する という悪循環が起こります。

⑤ 便秘が多い

女性は便秘が多く、 便秘はガス型IBSを悪化させる最大の要因です。

⑥ ダイエット・食事制限

食事制限を繰り返すことで腸内環境が乱れ、 ガスが発生しやすくなります。

⑦ 冷えやすい体質

女性は筋肉量が少なく冷えやすいため、 腸の動きが低下し、ガスが溜まりやすくなります。

IBSガス型はQOL（生活の質）を大きく下げる

IBS診断ガイドライン2020では、IBSについて次のように述べられています。

• 感染性腸炎の後になりやすい
• 痛みだけでなくQOLを低下させる
• ストレス・心理的要因が関係する

特にガス型は、 「人前に出るのが怖い」「外出できない」 といった心理的負担が大きく、 生活の質を大きく下げてしまいます。

ガス型は“症状だけ”を見ても治らない

腸内環境の悪化、悪玉菌の増加、ガスの発生…。 これらは“今出ている症状”にすぎません。

薬で一時的に軽減できても、 根本原因が変わらなければ再発します。

IBSガス型が治りにくいのは、 腸だけの問題ではなく、

• 自律神経
• 呼吸
• 姿勢
• 食習慣
• ストレス
• 呑気症

これらが複雑に絡んでいるからです。

改善には「体質の改善」が必要

IBSガス型は、 腸だけを見ても改善しにくいタイプです。

• 呼吸を整える
• 姿勢を整える
• 自律神経を整える
• 食事を見直す
• ストレスケアをする
• 呑気症の改善を行う

こうした“体質の改善”が必要になります。

当院でも、 「長年ガス型で悩んでいた女性が改善した」 というケースは多くありますが、 共通しているのは 体質から整えたこと です。

ひとりで悩まないでください

IBSガス型は、 「誰にも相談できない」 「恥ずかしくて言えない」 という方が非常に多い症状です。

しかし、 相談できないことが症状を長引かせる最大の原因でもあります。

あなたが今抱えている不安や悩みは、 決して特別なものではありません。

まずはお気軽にご相談ください。 あなたの生活が少しでも楽になるよう、 体質からしっかりサポートいたします。

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