お腹の張り・ガスで悩む女性へ｜IBSガス型と呑気症が治りにくい本当の理由

2024/11/20

女性に多い“お腹の張り・ガスの悩み”

「お腹が痛い」は言えても、「おならが気になる」「お腹がパンパンに張る」は、なかなか言いにくいものです。

特に女性は、親にも友達にも相談しづらく、ひとりで抱え込んでしまう方がとても多いです。

そのため、IBSガス型は症状が長引きやすく、生活の質（QOL）を大きく下げてしまいます。

IBSガス型の主な症状

ストレスで腹痛が悪化する
おならが何度も出る
おならが漏れている気がする
お腹がパンパンに張る
おならが気になって外出できない

IBS（過敏性腸症候群）には下痢型・便秘型・混合型・ガス型がありますが、 ガス型は特に治りにくいタイプです。

薬が効きにくく、「腸だけの問題ではない」ことが大きな理由です。

なぜガス型は治りにくいのか？

下痢型・便秘型は腸の動きが整うと改善しやすいですが、ガス型は複数の要因が絡み合っています。

腸内環境の悪化
ガスの発生
ガスが抜けにくい体質
空気の飲み込み（呑気症）
ストレス
姿勢・呼吸の癖

薬でガスを減らしても、 根本原因が改善しなければ再発しやすいのです。

IBSガス型と呑気症は深く関係している

IBSガス型の方に非常に多いのが 呑気症（空気の飲み込み） です。

げっぷが多い
お腹が張りやすい
緊張すると悪化する
休日は症状が軽い

こうした特徴がある場合、 IBSと呑気症が併発している可能性が高いです。

空気を飲み込みやすくなる習慣

早食い
汁物をすする
ビール・炭酸飲料
口呼吸
猫背

これらは無意識に空気を飲み込む原因になります。

症状が悪化すると、胸やけ・げっぷが増え、その不快感を解消しようとしてさらに空気を飲み込む…

この悪循環に陥りやすいのがIBSガス型です。

女性にガス型IBSが多い理由

IBSガス型は男女ともに起こりますが、 女性は特に症状が悪化しやすい傾向があります。

理由は大きく7つあります。

① 女性ホルモンの影響で腸が敏感になりやすい

生理前にお腹が張りやすいのは、プロゲステロンが腸の動きをゆっくりにするためです。

ガスが溜まりやすい
便秘になりやすい
腹部膨満が悪化しやすい

ホルモンの影響で、女性はガス型IBSが悪化しやすい体質です。

② 骨盤の構造がガスを溜めやすい

女性の骨盤は広く、腸が動きにくい構造です。

ガスが抜けにくい
お腹が張りやすい
下腹部が膨らみやすい

猫背や反り腰の女性はさらに悪化しやすくなります。

③ ストレスを内側にためやすい

女性は感情を抑えたり、気を遣う傾向が強く、ストレスを内側にためやすい特徴があります。

ストレス → 自律神経の乱れ → 腸の不調 → ガス悪化という流れが起こりやすいのです。

④ 「おならの悩み」を相談しにくい

女性は特に相談しづらく、ひとりで抱え込みやすい症状です。

相談できない → 我慢する → 悪化するという悪循環が起こります。

⑤ 便秘が多い

女性は便秘が多く、便秘はガス型IBSを悪化させる最大の要因です。

⑥ ダイエット・食事制限

食事制限を繰り返すことで腸内環境が乱れ、ガスが発生しやすくなります。

⑦ 冷えやすい体質

女性は筋肉量が少なく冷えやすいため、腸の動きが低下し、ガスが溜まりやすくなります。

IBSガス型はQOL（生活の質）を大きく下げる

IBS診断ガイドライン2020では、IBSについて次のように述べられています。

感染性腸炎の後になりやすい
痛みだけでなくQOLを低下させる
ストレス・心理的要因が関係する

特にガス型は、「人前に出るのが怖い」「外出できない」といった心理的負担が大きく、生活の質を大きく下げてしまいます。

ガス型は“症状だけ”を見ても治らない

腸内環境の悪化、悪玉菌の増加、ガスの発生…。これらは“今出ている症状”にすぎません。

薬で一時的に軽減できても、 根本原因が変わらなければ再発します。

IBSガス型が治りにくいのは、腸だけの問題ではなく、

自律神経
呼吸
姿勢
食習慣
ストレス
呑気症

これらが複雑に絡んでいるからです。

改善には「体質の改善」が必要

IBSガス型は、 腸だけを見ても改善しにくいタイプです。

呼吸を整える
姿勢を整える
自律神経を整える
食事を見直す
ストレスケアをする
呑気症の改善を行う

こうした“体質の改善”が必要になります。

当院でも、「長年ガス型で悩んでいた女性が改善した」というケースは多くありますが、共通しているのは 体質から整えたこと です。

ひとりで悩まないでください

IBSガス型は、「誰にも相談できない」「恥ずかしくて言えない」という方が非常に多い症状です。

しかし、 相談できないことが症状を長引かせる最大の原因でもあります。

あなたが今抱えている不安や悩みは、決して特別なものではありません。

まずはお気軽にご相談ください。あなたの生活が少しでも楽になるよう、体質からしっかりサポートいたします。

▶ IBSは体質から整えることで改善しやすくなります。こちらの記事をご覧ください。

ブログカテゴリー

カテゴリー

月別アーカイブ

基本情報

住所	〒860-0811　熊本県熊本市中央区本荘 4-10-20　U-village本荘1F
予約	当院は完全予約制の鍼灸院です。ご来院の際は、事前にご予約をお願い致します。　施術中は電話に出ることができません。現在、多くの方にご利用いただいていることもあり、お電話が留守番電話になる場合がございます。その際は、「お名前」「お電話番号」「ご相談の内容」をメッセージに残してください。確認後こちらから折り返しご連絡いたします。ご不便をおかけしますが、どうぞよろしくお願いいたします。
電話	096-373-7272
営業時間	平日・日曜　9:00 – 21:00 土曜・祝日　9:00 – 14:00
定休日	不定休
その他	当院は完全予約制の自律神経専門院です。ご理解の上、ご来院ください