熊本市の自律神経失調症なら「まつお はり・きゅう院」

アトピー性皮膚炎を東洋医学では

東洋医学では、アトピーを単なる「皮膚の病気」とは考えません。
皮膚は身体の内側の状態を映し出す鏡であり、次のような体質的な偏りが背景にあると考えます。

気の不足（気虚）

• 疲れやすい
• 胃腸が弱い
• 皮膚を守る力が弱い

気が不足すると、皮膚のバリア機能が低下し、外からの刺激に敏感になります。

血の不足（血虚）

• 乾燥肌
• かゆみが強い
• 皮膚の再生力が弱い

血が不足すると、皮膚に十分な栄養が届かず、乾燥や炎症が悪化しやすくなります。

熱のこもり（湿熱・血熱）

• 赤み
• ジュクジュク
• 強いかゆみ

体内に余分な熱や湿気がこもると、炎症が長引きやすくなります。

巡りの悪さ（瘀血）

• ゴワつき
• 色素沈着
• 冷えと熱が混在

血の巡りが悪いと、炎症が治りにくく、肌の回復も遅れます。

アトピーはこれら複数の要因が重なって起こるため、体質に合わせたケアが必要になります。

アトピー性皮膚炎が再発しやすい理由

アトピーは「良くなったり悪くなったり」を繰り返しやすい疾患です。
その理由は、皮膚だけでなく 体質・環境・ストレス・生活習慣 が複雑に関わるためです。

① 皮膚バリアが弱い

アトピーの方は生まれつき、または後天的に皮膚のバリア機能が弱い傾向があります。

• 乾燥しやすい
• 刺激に敏感
• アレルゲンが侵入しやすい

炎症が落ち着いても、バリアが完全に回復していないと再発しやすくなります。

② 免疫バランスが揺れやすい

免疫が敏感な状態が続いているため、少しの刺激でも炎症が再燃します。

• 季節の変わり目
• 花粉
• 食事の乱れ
• 疲労や風邪

こうした小さな変化が引き金になります。

③ ストレスで自律神経が乱れる

ストレスはアトピー悪化の大きな要因です。

• かゆみが増える
• 眠れない
• 掻く → 皮膚が傷つく → さらに悪化

この悪循環が続くと、慢性化しやすくなります。

④ 体質の偏りが残りやすい（東洋医学の視点）

気虚・血虚・湿熱・瘀血などの体質は、症状が一時的に良くなっても 根本から整えない限り残り続ける ため、再発しやすい状態が続きます。

⑤ 生活習慣の影響を受けやすい

アトピーは日常の小さな変化に敏感です。

• 睡眠不足
• 冷え
• スマホ・PCの使いすぎ
• 腸内環境の乱れ

これらが積み重なることで、症状がぶり返しやすくなります。

鍼灸がアトピーに向いている理由

鍼灸は、身体のバランスを整えることを得意とする東洋医学の治療法です。

① 自律神経を整え、かゆみの悪循環を断つ

副交感神経が高まり、リラックス状態へ。
ストレスによる悪化を防ぎ、睡眠の質も向上します。

② 血流改善で皮膚の再生をサポート

血流が良くなることで、皮膚の修復に必要な栄養が届きやすくなります。

③ 免疫バランスの調整

過剰な反応を落ち着かせ、弱い部分を補うことで、炎症の波を小さくします。

④ 体質そのものにアプローチ

胃腸の弱さ、冷え、ストレスなど、アトピーを悪化させる背景に対しても施術できます。

鍼灸治療の流れ（例）

• 問診：体質・生活習慣・ストレス・食事・睡眠を丁寧に確認
• 全身調整：自律神経・免疫バランスを整える鍼
• 局所治療：炎症部位の周囲に軽い刺激
• お灸：冷えや巡りの悪さを改善
• 生活アドバイス：食事・入浴・睡眠・ストレスケア

アトピーは「皮膚だけの問題」ではないため、全身を整える鍼灸は非常に理にかなったアプローチです。

アトピー改善のための食事のポイント

アトピーは「皮膚の炎症」だけでなく、体質の偏りや腸内環境の乱れが深く関わっています。 食事を整えることは、体質改善を進めるうえでとても大切です。

1. 腸を整える食事を意識する

腸は免疫の約7割を担うため、腸内環境が乱れるとアトピー症状も揺らぎやすくなります。

• 発酵食品（味噌、納豆、ヨーグルト）
• 食物繊維（野菜、海藻、きのこ）
• 良質な油（オリーブオイル、えごま油）

を意識して取り入れると、腸の働きが整いやすくなります。

2. 体を冷やす食べ物を控える

冷たい飲み物・甘いもの・小麦製品は、東洋医学では「湿」をためやすく、 かゆみ・ジュクジュク・赤みを悪化させることがあります。

• 冷たい飲み物 → 常温・白湯へ
• 甘いお菓子 → 果物やナッツへ
• 小麦中心 → お米中心へ

小さな置き換えでも、肌の揺らぎが落ち着きやすくなります。

3. 炎症を助長しやすい食品を控えめに

• 揚げ物
• スナック菓子
• 加工食品
• アルコール

これらは体内の「熱」を強め、かゆみを悪化させることがあります。 完全にやめる必要はありませんが、頻度を減らすだけでも肌の負担が軽くなります。

アトピー改善のための生活習慣のポイント

アトピーは、自律神経の乱れ・ストレス・睡眠の質に大きく影響されます。 日常の過ごし方を少し整えるだけで、症状が安定しやすくなります。

1. 深い呼吸で自律神経を整える

かゆみが強いときは、呼吸が浅くなり交感神経が優位になります。 1日数回、ゆっくり息を吐く時間をつくるだけで、かゆみの悪循環が和らぎます。

2. 皮膚をこすらない生活を意識する

• タオルでゴシゴシ拭かない
• かゆい部分を叩かない
• 服のタグや化学繊維を避ける

「こすらない」だけで炎症の広がりが大きく変わります。

3. ぬるめの入浴で皮膚の負担を減らす

熱いお湯は皮脂を奪い、かゆみを強めます。 38〜40℃のぬるめのお湯にゆっくり浸かると、 自律神経が整い、睡眠の質も上がります。

4. スマホ時間を減らして睡眠の質を上げる

寝る前のスマホは交感神経を刺激し、かゆみが強まりやすくなります。 就寝1時間前は、できるだけ画面を見ない時間をつくるのがおすすめです。

5. ストレスをためない工夫をする

アトピーの方は、真面目で頑張りすぎる傾向があり、 その気質が自律神経の乱れにつながることがあります。

• 完璧を求めすぎない
• 休むことを「悪いこと」と思わない
• 小さな楽しみを毎日に入れる

心の余裕ができると、肌の揺らぎも落ち着きやすくなります。

まとめ

アトピー性皮膚炎は、皮膚の炎症だけでなく、体質・ストレス・生活習慣など多くの要因が関わる複雑な疾患です。
東洋医学では、身体全体のバランスを整えることで、再発しにくい状態へ導くことを目指します。

• 自律神経を整える
• 血流を改善する
• 免疫バランスを調える
• 心身の緊張をゆるめる
• 体質そのものを整える

つらい症状でお悩みの方は、一人で抱え込まず、専門家に相談してみてください。
東洋医学は、あなたの身体が本来持つ力を引き出し、健やかな肌へと導く心強い味方になります。

 

 

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アトピー性皮膚炎は、体質・冷え・自律神経の乱れが重なると悪化しやすくなります。
症状の背景と整え方をまとめています。

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