熊本市の自律神経失調症なら「まつお はり・きゅう院」

現代は、仕事・家事・育児、そしてスマホによる情報処理など、常に複数のことを同時にこなす“マルチタスク社会”です。 その結果、

• 頭がぼんやりする
• 思考の整理ができない
• 集中力が続かない
• 段取りが組めない

といった ブレインフォグ（脳の霧） を訴える方が急増しています。

さらに近年は、コロナ後遺症（ロングコビッド）によるブレインフォグも大きな問題となっています。 「感染後からずっと頭が働かない」「仕事の効率が落ちた」という相談が非常に増えています。

ブレインフォグは病名ではなく、脳の働きが低下している状態を指す総称です。 原因は一つではなく、睡眠不足・ストレス・自律神経の乱れ・ホルモンバランス・慢性炎症・血流低下など、複数の要因が絡み合って起こります。

そして、この複雑な背景こそ、鍼灸が得意とする領域でもあります。

ブレインフォグが起こるメカニズム

1. 自律神経の乱れによる脳血流の低下

マルチタスクやストレスが続くと交感神経が優位になり、脳への血流が低下。 その結果、思考のスピードが落ち、頭がぼんやりします。

2. 情報過多による処理能力の低下

スマホ・SNS・仕事の情報量が増えすぎると、脳が処理しきれず“霧がかかったような感覚”に。

3. 睡眠の質の低下

浅い睡眠が続くと脳の老廃物が処理されず、翌日に“頭の重さ”として残ります。

4. 内臓疲労（東洋医学的視点）

東洋医学では、脳の働きは“気血の巡り”と深く関係。 胃腸の弱り、肝の疲れ、腎の不足が思考のキレに影響します。

コロナ後遺症（ロングコビッド）とブレインフォグの関係

コロナ感染後に続くブレインフォグは、以下の要因が重なって起こると考えられています。

• 慢性炎症（微小炎症）

感染後、体内の炎症が完全に収まらず、脳の働きを低下させる“微小炎症”が続くケースがあります。

• 自律神経の乱れ

コロナ後遺症では、動悸・息苦しさ・倦怠感・不眠など、自律神経症状が多く見られます。 この乱れが脳血流を低下させ、思考のキレを奪います。

• 血流障害（微小循環の低下）

血管の炎症や血流の滞りが起こりやすく、脳への酸素供給が低下します。

• 睡眠の質の低下

感染後に睡眠が浅くなる方が多く、脳の疲労が回復しにくい状態が続きます。

鍼灸がブレインフォグに向いている理由

鍼灸は、ブレインフォグの背景にある 自律神経・血流・内臓機能・睡眠・慢性炎症 に総合的にアプローチできます。

1. 自律神経の調整

鍼灸刺激は副交感神経を高め、身体を“休息モード”へ切り替えます。 施術中に眠ってしまう方が多いのはこのためです。

2. 脳への血流改善

首肩の緊張がゆるむことで脳への血流がスムーズになり、 「頭がスッキリした」「視界が明るくなった」と感じる方が多いです。

3. 内臓機能のサポート

胃腸の弱りや肝の疲れを整えることで、思考のクリアさが戻りやすくなります。

4. 睡眠の質の向上

深い睡眠を促し、翌日の頭の軽さにつながります。

5. 慢性炎症の軽減をサポート

東洋医学的アプローチにより、身体全体の巡りを整え、炎症の鎮静を助けます。

ブレインフォグの方に共通するサイン

• マルチタスクがこなせない
• 思考の整理ができない
• 朝起きても疲れが取れない
• 首肩のこりが強い
• 呼吸が浅い
• 胃腸の調子が不安定
• イライラや不安感
• 気圧の変化に弱い

これらはすべて、自律神経の乱れと深く関係しています。

鍼灸でブレインフォグが晴れていくプロセス

初期

• 頭の重さが軽くなる
• 呼吸が深くなる
• 眠気が出る（休息モードへの切り替え）

中期

• 思考の整理がしやすくなる
• マルチタスクが負担にならなくなる
• 朝のスッキリ感が戻る

後期

• 再発しにくい身体のリズムが整う
• ストレス耐性が上がる
• 日常生活のパフォーマンスが安定する

 

まとめ｜鍼灸はコロナ後遺症のブレインフォグにも有効

ブレインフォグは、脳だけの問題ではなく、

• 自律神経
• 血流
• 内臓機能
• 睡眠
• 慢性炎症

といった全身のバランスの乱れが背景にあります。

鍼灸はその根本にアプローチできるため、

• 頭がスッキリしない
• 思考の整理ができない
• コロナ後から集中力が戻らない

といった悩みに有効な選択肢の一つです。