真面目な人に脱毛が多いのはなぜ？
脱毛症で相談に来られる方の多くに共通している性格があります。 それは 「真面目」「責任感が強い」「心配性」 といった特徴です。
真面目な人は、物事を深く考え、周囲に気を配り、頑張りすぎてしまう傾向があります。 その結果、気づかないうちにストレスが蓄積し、身体に負担がかかりやすくなります。
この「ストレスの蓄積」こそが、脱毛の大きな原因のひとつです。
ストレスが脱毛を引き起こす仕組み
ストレスは、身体のさまざまな機能に影響を与えます。
- 自己免疫の乱れ
- 血流障害
- 睡眠の質の低下
- 自律神経の乱れ
これらはすべて、髪の成長サイクルに悪影響を与えます。
髪の毛は「発毛 → 成長 → 脱毛」という周期を繰り返していますが、 ストレスが強いと 脱毛期が長くなり、抜け毛が増えやすくなる のです。
特に真面目な人は、ストレスを抱え込みやすいため、脱毛が目立ちやすくなります。
真面目な人がストレスを溜め込みやすい理由
真面目な人には、次のような傾向があります。
- 相手の気持ちを考えすぎる
- 相手に合わせてしまう
- 断れずに無理をしてしまう
- 責任を抱え込みやすい
- 自分より他人を優先してしまう
これらは素晴らしい長所ですが、 同時に 自分を後回しにしてしまう性格 とも言えます。
その結果、ストレスが蓄積し、自律神経が乱れ、脱毛につながることがあります。
人間関係のストレスは避けられない
人のストレスの大半は「人間関係」と言われています。 職場、家族、友人、恋人など、どんな場面でもストレスは生じます。
仲の良い友人であっても、多少の緊張はあります。 適度なストレスは身体に良い刺激になりますが、 過剰になると自律神経が乱れ、身体に不調が出てしまいます。
真面目な人は、この「人間関係のストレス」を強く受けやすい傾向があります。
性格は急には変わらない。でも、気づくことから変わり始める
真面目な性格をすぐに変えることはできません。 しかし、自分の傾向に気づくこと で、少しずつ変わっていくことはできます。
- 相手を優先しすぎていないか
- 無理をしていないか
- 「ノー」と言える余裕があるか
こうした点に気づくだけでも、ストレスの受け止め方が変わり、身体への負担が軽くなります。
自分の性格と向き合うことで、今まで気づかなかった特性が見えてくることもあります。 そして、少しずつ “自分に優しい性格” に変わっていけます。
ストレスの受け止め方で脱毛リスクは変わる
同じ100のストレスでも、
- 100で受け止める人
- 80で受け止める人
- 20で受け止める人
では、身体にかかる負担が全く違います。
ストレスをゼロにすることは難しいですが、 身体と心に余裕を作ること はできます。
余裕ができると、ストレスの受け止め方も変わり、 脱毛の改善にもつながります。
コロナ後の脱毛も増えています
最近は、
- コロナ感染後の脱毛
- ワクチン接種後の脱毛
の相談も増えています。
ストレス、自律神経、免疫の乱れが複雑に関係しているため、 症状が長引くこともあります。
健康だった人が突然抜け毛に悩まされるケースも珍しくありません。
一人で抱え込まないでください
脱毛は見た目の問題だけでなく、精神的な負担も大きいものです。 「どうして自分だけ」「何が悪かったのか」と自分を責めてしまう方もいます。
しかし、脱毛はあなたの性格が悪いわけでも、努力が足りないわけでもありません。 ストレスに敏感で、頑張りすぎてしまう優しい性格だからこそ起こりやすいのです。
気になる方は、お気軽にご相談ください。 あなたの髪と心が少しでも軽くなるよう、サポートいたします。
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