熊本市の自律神経失調症なら「まつお はり・きゅう院」

▶【目次】顎関節症シリーズ

 

「歯医者さんでマウスピースを作ったけど、良くならない…」 「つけている間は楽だけど、外すとまた痛い」

こうした声はとても多いです。 実は、マウスピースは“ある部分”には効果がありますが、 顎関節症そのものを治す道具ではありません。

女性に顎関節症が多い理由と合わせて、 なぜ治らないのかをわかりやすく解説します。

マウスピースの役割は「歯を守ること」

まず知ってほしいのは、 マウスピースは “歯を守るための道具” だということ。

• 歯ぎしりで歯が削れるのを防ぐ
• 食いしばりの力を分散する
• 顎関節への衝撃を軽減する

このように、 症状の悪化を防ぐための“保護装置” という位置づけです。

つまり、 原因を治すものではない のです。

なぜ治らないのか？

① 食いしばりの“原因”が残ったままだから

食いしばりは、 女性の場合とくに以下の影響を受けやすい。

• ストレス
• 自律神経の乱れ
• 肩こり・首こり
• 姿勢の崩れ
• ホルモンバランスの変化

これらが改善しない限り、 マウスピースを外した瞬間から、また食いしばりが始まります。

② 日中のクセには効果がない

多くの女性が気づいていないのが、 食いしばりの7〜8割は“日中”に起きているという事実。

• 仕事中
• 家事中
• 運転中
• スマホを見ているとき
• 緊張しているとき

こうした場面で、 無意識に顎に力が入っています。

夜だけマウスピースをつけても、 日中のクセが残っていれば改善しないのは当然です。

③ 顎だけでなく“全身のバランス”が崩れている

顎関節症は、顎だけの問題ではありません。

• 首のゆがみ
• 肩の緊張
• 呼吸の浅さ
• 姿勢の崩れ
• 骨盤のゆがみ

これらが積み重なると、 顎に負担が集中します。

マウスピースでは、 体のゆがみや緊張までは整えられません。

④ 女性特有のリズムが影響する

女性はホルモンの変化により、 筋肉や関節の柔軟性が変わりやすい。

• 生理前に顎が痛くなる
• 更年期で食いしばりが強くなる
• 産後に顎が疲れやすい

こうした変化は、 マウスピースでは対応できません。

マウスピースは“悪者”ではない

誤解しないでほしいのは、 マウスピース自体はとても役立つということ。

• 歯を守る
• 痛みの悪化を防ぐ
• 一時的に負担を軽減する

ただし、 根本改善には“体の状態を整えること”が欠かせない というだけです。

女性が改善しやすくなるポイント

• 肩・首の緊張をゆるめる
• 姿勢を整える
• 呼吸を深くする
• 自律神経を整える
• 日中の食いしばりに気づく
• 睡眠の質を上げる

これらを整えることで、 マウスピースの効果も高まり、 顎関節症は改善しやすくなります。

 

 

次回は、顎関節症と“姿勢・食いしばり”の深い関係について解説します。 日常で無意識に起きるクセを、改善のヒントとあわせてお伝えします。

▶次を読む

【第3回】姿勢・食いしばり

▶【目次】顎関節症シリーズ

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