内臓疲労が自律神経を乱す理由と改善法｜耳鳴り・IBS・不眠の根本原因とは

2026/02/14

内臓疲労③

内臓疲労とは何か

内臓疲労とは、胃・腸・肝臓・腎臓などの働きが弱り、本来の力を発揮できなくなっている状態です。内臓は24時間休むことなく働き続けています。食べる・消化する・吸収する・解毒する・排泄する。これらすべてを担っているため、負担がかかりやすく、疲れやすいのです。

そして内臓の働きをコントロールしているのが自律神経です。そのため、内臓が疲れると自律神経にも負担がかかり、体全体のバランスが崩れやすくなります。

内臓が疲れると、次のような流れで自律神経が乱れます。

内臓疲労 → 血流低下 → 脳疲労 → 自律神経の乱れという悪循環が起こるのです。

耳鳴り・IBS・不眠・めまいなどが出るのは、この悪循環が続いているサインでもあります。

内臓が疲れる原因は、日常生活の中にたくさん潜んでいます。

特にストレスと食生活の乱れは、内臓疲労の大きな要因です。ストレスが続くと交感神経が優位になり、内臓の働きが低下します。また、冷たい飲み物や夜遅い食事は、胃腸に大きな負担をかけます。

内臓が疲れると、次のような症状が出やすくなります。

これらは「内臓が助けを求めているサイン」です。特に耳鳴りや不眠は、内臓疲労から自律神経が乱れた結果として起こることが多いです。

血流が改善すると、内臓は一気に回復しやすくなります。

これだけでも内臓はかなり楽になります。

内臓を休ませる時間をつくることが大切です。

「食べない時間」をつくると、内臓は回復しやすくなります。

睡眠中に内臓は修復されます。

睡眠の質が上がると、内臓も自律神経も整います。

鍼灸は内臓疲労に非常に相性が良い施術です。

内臓と自律神経を同時に整えられるため、耳鳴り・IBS・不眠などの改善につながりやすくなります。

内臓疲労は、自律神経の乱れを引き起こす大きな原因です。内臓が疲れる → 自律神経が乱れる → 全身の不調が出る

この流れを断ち切るには、内臓を休ませ、血流を改善し、自律神経を整えることが必要です。あなたの施術（内臓調整 × 自律神経調整）は、この根本部分にアプローチできる強みがあります。

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