心配性は要注意｜ストレス性脱毛の原因と改善法

2025/12/10

真面目な人ほど脱毛しやすい理由

当院に脱毛症で相談に来られる方には、ある共通点があります。

真面目
責任感が強い
心配性
人に気を遣いすぎる

これらは素晴らしい長所ですが、同時にストレスを抱え込みやすい性格でもあります。

そして、この「ストレスの蓄積」こそが、脱毛の大きな原因のひとつです。

ストレスが脱毛を引き起こす仕組み

ストレスは身体のさまざまな機能に影響します。

自己免疫の乱れ
血流の低下
睡眠の質の低下
自律神経の乱れ

これらはすべて、髪の成長サイクル（ヘアサイクル）に悪影響を与えます。

髪は 発毛 → 成長 → 脱毛 という周期を繰り返していますが、ストレスが強いと

成長期が短くなる
脱毛期が長くなる
抜け毛が増える

といった変化が起こりやすくなります。

真面目な人がストレスを溜め込みやすい理由

真面目な人には、次のような傾向があります。

相手の気持ちを考えすぎる
断れずに無理をしてしまう
責任を抱え込みやすい
自分より他人を優先してしまう

これらは長所でありながら、自分を後回しにしてしまう性格でもあります。

その結果、ストレスが蓄積して → 自律神経が乱れて → 血流が悪くなり → 髪の栄養不足につながる

という流れが起こりやすくなります。

人間関係のストレスは避けられない

ストレスの大半は「人間関係」から生じると言われています。

職場
家族
友人
恋人

どんな関係でも、多少の緊張や気遣いは避けられません。

真面目な人は、この「人間関係のストレス」を強く受けやすく、その影響が髪にも現れやすくなります。

性格は急に変わらない。変わるためには

真面目な性格をすぐに変える必要はありません。しかし、自分の傾向に気づくだけで、ストレスの受け止め方が変わります。

相手を優先しすぎていないか
無理をしていないか
「ノー」と言える余裕があるか

こうした気づきが、身体の負担を軽くし、脱毛の改善にもつながります。

ストレスの受け止め方で脱毛は変わる

同じ100のストレスでも、

100で受け止める人
80で受け止める人
20で受け止める人

では、身体への負担がまったく違います。

ストレスをゼロにすることは難しくても、 身体と心に余裕を作ることはできます。

余裕ができると、ストレスの影響が弱まり、髪の回復力も戻りやすくなります。

コロナ後の脱毛が増えている理由

当院（まつおはり・きゅう院）が選ばれる理由

自律神経×東洋医学×臨床20年以上の専門性

✔ 自律神経の不調を専門的にみてきた経験

20年以上、脱毛・疲労・不眠・ストレス症状を診てきた実績があります。

✔ 東洋医学と解剖学の両面からアプローチ

国家資格（鍼灸・柔道整復）
天津医科大学での解剖学研修
カリフォルニア州立大学でのスポーツ医学研修

髪の土台となる 血流・自律神経・免疫 を総合的に整えます。

✔ コロナ後の脱毛にも対応

コロナ後遺症の相談が増えており、「抜け毛が止まらない」「急に薄くなった」といったケースにも対応しています。

一人で抱え込まないでください

脱毛は見た目だけでなく、心にも大きな負担を与えます。

「どうして自分だけ…」
「何が悪かったのか…」

と自分を責めてしまう方も多いですが、あなたの性格が悪いわけではありません。

優しい・真面目・頑張りすぎてしまう性格だからこそ、ストレスの影響を受けやすいだけです。

気になる方は、お気軽にご相談ください。あなたの髪と心が少しでも軽くなるよう、サポートいたします。

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