膀胱炎を繰り返す人に多い共通点
膀胱炎は男女比が 1：9 といわれるほど、女性に多い症状です。 生涯で2回は経験するといわれるほど、身近なトラブルでもあります。
その中でも、何度も膀胱炎を繰り返してしまう方 がいます。 当院にも、同じ悩みを抱えて来院される方が少なくありません。
繰り返す方に共通しているのは、 「日中にトイレへ行く時間がない」 という生活環境です。
看護師・保育士・歯科衛生士・コールセンターなど、 席を離れにくい職業の方に特に多くみられます。
女性に膀胱炎が多い理由
女性は尿道が短く、細菌が膀胱に届きやすい構造になっています。 そのため、忙しくてトイレを我慢する生活が続くと、膀胱炎のリスクが高まります。
「仕事中はトイレに行けないから、水分を控えています」 という声もよく聞きます。
しかし、
- 水分を控える
- 尿が濃くなる
- 細菌が増えやすくなる
という 悪循環 が起こってしまいます。
水分不足とストレスがつくる悪循環
忙しい職場ではストレスも溜まりやすく、 身体の抵抗力が落ちやすい状態になります。
ストレスが続くと免疫力が低下し、 細菌に対する防御力も弱くなります。
このような環境が重なると、膀胱炎を繰り返しやすくなります。
- 日中にトイレへ行けていますか
- 水分補給はできていますか
- ストレスは溜まっていませんか
一度、立ち止まって振り返ってみてください。
膀胱炎を繰り返す外部要因と内部要因
膀胱炎の外部要因には、
- トイレに行けない
- 水分補給ができない
- ストレスが多い
などがあります。
しかし、同じ環境でも膀胱炎になる人とならない人がいます。 その違いには、体力や免疫力といった内部要因 が関係します。
寝不足のときに思考が鈍くなるように、 身体が疲れていると免疫力も下がりやすくなります。
外部環境をすぐに変えるのは難しいことも多いものです。 だからこそ、まずは 自分の状態を整えること が大切です。
膀胱炎を繰り返す人に見られる身体のサイン
次の項目に当てはまる方は、注意が必要です。
- 寝つきが悪い、途中で目が覚める
- 風邪やインフルエンザにかかりやすい
- 下痢・軟便・便秘が続く
- 膀胱炎を繰り返している
- ストレスを強く感じている
身体が弱っていると、ちょっとした負担でも症状が出やすくなります。
忙しい人ほど悪循環に陥りやすい理由
膀胱炎の多くは、細菌が原因で起こる急性膀胱炎です。 体力があるときは、細菌が入ってきても身体がうまく対処してくれます。
しかし、過労やストレスで免疫力が下がっていると、 細菌の増殖を抑えにくくなります。
さらに、忙しい人ほど病院に行く時間が取れず、 症状が長引いてしまうこともあります。
症状が続くと体力が落ち、 体力が落ちると免疫力も下がり、 さらに治りにくくなる——。
これも悪循環のひとつです。
膀胱炎を繰り返さないための体調管理
トイレに行けない職場環境を改善することは大切です。 しかし、すぐに解決できないケースも多いでしょう。
だからこそ、まずは 自分の体力・免疫力を回復させること が重要です。
身体が整ってくると、膀胱炎を繰り返しにくくなります。 元気があると、毎日を楽しく過ごしやすくなります。
忙しいときほど、自分の身体を労わってあげてくださいね。
まとめ
膀胱炎を繰り返す人には、
- トイレに行けない
- 水分補給ができない
- ストレスが多い
といった共通点があります。
しかし、同じ環境でも症状が出る人と出ない人がいるのは、 体力や免疫力といった内部要因 が関係しているためです。
つらい症状が続いている方は、無理をしないでください。 ひとりで抱え込まず、いつでも相談してください。 休むという選択肢も、とても大切です。
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