心因性失声症の原因と回復のヒント
心因性失声症とは、声帯や喉に異常がないのに、声が出なくなる状態を指します。
さっきまで普通に話していたのに、突然「声が出ない」「ささやき声しか出ない」といった症状が起こるため、本人にとっては強い恐怖を感じることもあります。
心因性失声症の症状はさまざま
心因性失声症といっても、症状の出方は人によって異なります。
- 声がほとんど出ない
- ささやき声になる
- かすれ声になる
- 話そうとすると喉がつまる
いずれも声帯には異常がなく、心のストレスが身体症状として現れている状態です。
声が出ないことでコミュニケーションが難しくなり、学校や仕事に支障が出ることもあります。
そのため、早期のケアがとても大切です。
心因性失声症は自然に治ることもあるが、繰り返しやすい
心因性失声症は自然に回復することもありますが、原因を理解せずに放置すると再発しやすいという特徴があります。
「また声が出なくなるのでは…」という不安がストレスとなり、悪循環に陥るケースも少なくありません。
心因性失声症は“自分を守るための反応”
心因性失声症は、医学的には転換性障害に分類されます。
転換性障害とは、強いストレスや心理的負担が身体症状として現れる状態のことです。
- 声が出ない
- 筋肉がけいれんする
- 視力や聴力に異常が出る
- 痛みが続く
など、症状の出方は人によってさまざまです。
病院で検査をしても異常が見つからないため、
「どこが悪いのかわからない」
「病院を何件回っても原因がないと言われる」
という方も多くいます。
しかし、これは身体が壊れているのではなく、心が限界を迎えたときの“自己防衛反応”なのです。
回復の第一歩は「自分の状態を知ること」
心因性失声症の改善には、まず自分の状態を理解することが欠かせません。
- なぜ身体がこのような反応をしているのか
- 今の心と身体はどんな状態なのか
- どうすればこの状態が変わっていくのか
これらを整理することで、回復への道筋が見えてきます。
思春期〜30代女性に多い理由
心因性失声症は、思春期から30代の女性に多いと言われています。
当院でも、中高生や声を使う仕事（保育士・教師・コールセンター・歌手など）の方からの相談が多くあります。
声が出ない状態が続くと、
・不登校、休学、休職、転職
などに、つながりやすいです。
長引くほど心の負担も、大きくなります。
心因性失声症は「知らなかった自分を知るチャンス」
心因性失声症の背景には、ストレスの影響が大きく関わっています。
ストレスには、
- 自覚しているストレス
- 自覚していないストレス
の2種類があります。
特に自覚していないストレスは、本人が気づかないうちに心と身体を追い詰めてしまいます。
ストレスを感じやすい性格の特徴
心因性失声症になりやすい人には、次のような傾向があります。
- 他人の機嫌に敏感
- 空気を読みすぎる
- 周りの意見に合わせてしまう
- 真面目で責任感が強い
- 神経質で繊細
これらはすべて「優しさ」の裏返しです。 しかし、人と一緒にいるだけでストレスを感じやすく、心が疲れやすい傾向があります。
ストレスは悪ではない。問題は“過剰なストレス”
ストレスそのものは悪いものではありません。 適度なストレスは自律神経を整える働きもあります。
しかし、過剰なストレスは身体の限界を超え、声や身体の不調として現れます。
自分がストレスを溜め込みやすいタイプかどうかを知り、 溜め込みやすいなら「発散方法」を身につけることが大切です。
今日の行動が、明日のあなたをつくる
心因性失声症は、決して「治らない病気」ではありません。 正しい理解とケアを行えば、必ず改善していきます。
何もしなければ、何も変わりません。 しかし、今日の小さな一歩が、明日のあなたを変えていきます。
あなたの身体と心は、あなたが守るものです。 一緒に回復への道を歩んでいきましょう。
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