熊本市の自律神経失調症なら「まつお はり・きゅう院」

良性発作性頭位めまい症の中心

バランスの仕組みと、めまいが起こるメカニズム

「寝返りをした瞬間にふわっとめまいがする」 「起き上がったときに視界がぐるっと回る」 「上を向いたり振り返ったときにクラクラする」

こんな“頭を動かしたときのめまい”は、 良性発作性頭位めまい症（BPPV） でよく見られます。

このめまいの中心にあるのが、 耳石（じせき） と呼ばれる小さな粒です。

耳石とは？

身体のバランスを感じるための“小さなセンサー”

耳石は、内耳の中にある「耳石器」という場所に存在する とても小さなカルシウムの粒です。

耳石は、私たちが日常で行う次のような動きを感知しています。

• 身体の傾き
• 上下の動き
• 加速・減速
• まっすぐ立つ・歩く

耳石はセンサーの上に乗っていて、 頭が動くと耳石が揺れ、その動きが脳に伝わります。

耳石は“重り”のような役割

耳石が動くことで、脳は 「いま身体がどちらに傾いているか」 「どの方向に動いているか」 を判断しています。

耳石が原因でめまいが起こる仕組み

本来の場所から離れた耳石が、脳に誤った情報を送る

耳石は本来、耳石器の膜にしっかり付いています。 しかし、何らかのきっかけで耳石が剥がれ、 別の場所へ移動することがあります。

耳石が入り込むのが、 三半規管（さんはんきかん） と呼ばれる場所です。

三半規管は“回転”を感じるセンサー。 ここに耳石が入ると、

• 本来とは違う刺激が加わる
• 脳が「回転している」と誤解する
• 結果として“めまい”が起こる

という流れになります。

これが 良性発作性頭位めまい症のメカニズム です。

良性発作性頭位めまい症の特徴

「頭を動かしたときに起こる」「短時間で治まる」

頭の位置が変わる動きで起こる

• 寝返り
• 起き上がり
• 振り向く
• 上を向く
• 下を向く

こうした動きでめまいが誘発されやすいのが特徴です。

めまいは数秒〜数十秒で治まる

長く続くめまいではなく、 短時間でスッと治まる のがポイント。

吐き気を伴うこともある

めまいの強さによっては、 気持ち悪さや冷や汗が出ることもあります。

日常生活で起こりやすい場面

「あ、また来た…」と感じる瞬間が似ている

• 朝、布団から起き上がるとき
• 寝返りをした瞬間
• 洗顔で下を向いたとき
• うがいで上を向いたとき
• 車の運転中に後ろを振り返ったとき
• 美容室や歯医者で椅子を倒されたとき

どれも 頭の位置が変わる動き が共通しています。

めまいがあると生活にどんな影響が出る？

身体だけでなく、心にも負担がかかる

• 仕事に集中できない
• 家事が進まない
• 運転が不安になる
• 寝返りが怖くて眠りが浅くなる
• 「また来るかも…」という不安が続く

良性発作性頭位めまい症は命に関わるものではありませんが、 生活の質を大きく下げてしまいます。

耳石の仕組みを知ることが安心につながる

“なぜ起こるのか”が分かると不安が軽くなる

良性発作性頭位めまい症は、 耳の中で起きている“物理的な現象”が原因です。

そのため、

• 気のせいではない
• 性格の問題でもない
• 自分を責める必要もない

ということを知っておくことが大切です。

耳石の仕組みを理解すると、 「なぜこの動きでめまいが出るのか」 「どうして短時間で治まるのか」 といった疑問が解消され、 不安が少し軽くなります。

めまいが続くときは相談を

もし、

• めまいが続いて不安
• 日常生活に支障が出ている
• 寝返りや起き上がりが怖い
• 何度も繰り返してしまう

という場合は、どうぞお気軽にご相談ください。

あなたの身体が本来持っている 「治る力」 を取り戻すサポートをしていきます。

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