熊本市の自律神経失調症なら「まつお はり・きゅう院」

月経困難症とは

月経困難症とは、生理のたびに 強い下腹部痛・腰痛・吐き気・頭痛 が起こり、日常生活に支障が出る状態です。

市販薬で軽くなる人もいますが、

• 薬が効かない
• 効きが弱い
• 月を追うごとに悪化

という相談は多く、痛みの原因が プロスタグランジンだけではない ケースが隠れています。

複数の要因が重なると薬だけでは追いつかなくなることがあります。

痛みが取れない理由

プロスタグランジン以外に原因がある

鎮痛剤は痛み物質プロスタグランジンを抑える薬ですが、それ以外の原因があると十分に効きません。

よくある原因

• 血流が悪い
• 下腹部の冷え
• 骨盤内の血行不良
• 体が緊張しやすい

血流が悪いと子宮が硬くなり痛みが強くなります。デスクワークや冷えやすい人に多い傾向です。

子宮の位置や筋肉の状態

自律神経の乱れ

自律神経が乱れると痛みの感じ方が強くなります。

• 交感神経が優位
• ストレス
• 睡眠不足
• 仕事の緊張
• 不安・焦り

交感神経が強いと子宮が緊張し痛みが増します。ストレスが続くと血管が収縮し骨盤内の血流が悪化します。

 

痛みのブレーキが弱くなる

体には痛みを抑える仕組みがあります.

自律神経が乱れるとこの働きが弱まり、普段なら耐えられる痛みでも強く感じてしまいます。

冷え・低体温

体温が低いと子宮周りの血流が落ち、痛みが強くなります。

よくあるサイン

• 足先が冷たい
• お腹が冷えやすい
• 朝が特につらい
• 生理前から体が重い

冷えは「痛みの悪化スイッチ」。冬場や冷房環境で過ごす人は要注意。

 

冷えが続くとどうなる？

血流が悪くなる → 子宮が硬くなる → 痛みが強くなる という悪循環が起こります。

体質の問題（東洋医学）

東洋医学では体質によって痛みの出方が変わると考えます。原因が違えば必要なケアも変わるため、市販薬だけでは改善しにくいことがあります。

気滞（ストレス型）

気の流れが滞り、下腹部が張るように痛む。イライラ・胸のつかえ・ため息が多い。

瘀血（血流ドロドロ型）

刺すような鋭い痛み。経血に塊、冷え、肌のくすみ。

気血両虚（エネルギー不足型）

疲れやすい・立ちくらみ・生理が長引く。

寒凝（冷え込み型）

冷えで子宮が硬くなり重だるい痛み。冬に悪化しやすい。

体質が複数重なることも多く、薬が効かない背景に 体質のミスマッチ が隠れていることがあります。

自分でできる対処法

月経困難症の痛みは、薬だけでなく 日々の小さな習慣 で軽くできます。

病院に相談すべきサイン

• 市販薬が毎回効かない
• 立てないほどの痛み
• 経血量が急に増えた
• 吐き気・めまいが強い
• 月ごとに悪化

子宮内膜症・子宮筋腫の可能性もあるため早めの受診が安心です。

まとめ

月経困難症の痛みは、 血流の悪さ・自律神経の乱れ・冷え・体質の問題 が重なることで強くなります。 薬だけで改善しない場合、原因が複数ある可能性があります。

痛みを軽くするには、 ゆるめる・温める・深い呼吸・足の血流改善・食事の見直し といった日々の習慣がとても効果的です。

セルフケアで改善しきれない場合は、専門家による 自律神経・血流・体質の根本改善 が有効です。 無理のない範囲で、今日からできることを少しずつ取り入れてみてください。

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